学习心理健康的心得体会(二)
发布时间: 2021-03-20 浏览次数: 180

  经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要 性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展 的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。

  作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响 因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理 健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得:  

  一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁、压抑、苦 闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动 调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学 习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而 行之。要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事。   

  二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康; 不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害。所以,我们大 学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理 解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往,认识到大学生的社会职 责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事,能与他人同心协力、合作共 事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。   

   三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应 遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与 权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待。要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做 出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的 学习效果,并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关 的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自 我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战。