经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要 性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展 的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。

  作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响 因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理 健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得： 　

　 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦 闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动 调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学 习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而 行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。 　　

  二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康; 不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大 学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理 解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职 责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共 事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 　　

   三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应 遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与 权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做 出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的 学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关 的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自 我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。