2021年6月下旬，为缓解我校学子期末考试心理压力，减轻焦虑情绪，提高学生应考心理素质，学校大学生心理健康教育和辅导中心专职教师詹方园、肖云昕连续开展考前心理辅导系列讲座。

詹方园从“压力定义、考试压力分析、考前和考中压力管理和心理调适”三方面展开介绍，通过互动了解到同学们的压力指数后，她结合即将到来的期末考试，详细介绍了考试压力反应以及压力主要来源，引导考生从身体调适、心理调适、科学学习和放松训练等方法着手对抗压力，重拾信心。针对考场上学子们易出现的考场焦虑、难题不会等问题给出了科学、具体的应对办法。肖云昕通过生动的心理测压图片导入，使同学们正视压力困扰，同时结合考生日常考前焦虑案例，启发同学们正确看待压力，学会合理、系统的思考，制定清晰明确的复习目标，以更加积极健康的心态迎接期末考试。讲座最后，学子们踊跃提问，并得到一一解答，师生互动热烈，很多同学表示，此次讲座给压力山大的自己打了一针定心剂。

据悉，中心心理咨询辅导室全天候开放，保持心理热线畅通，及时解答学子焦虑困惑，预防心理问题产生，并通过微信、易班等平台开展考前压力管理知识普及宣传，积极营造自信向上、直面考试的良好氛围。中心将持续依托我校大学生心理健康教育体系，护佑学子心理健康，为学子成长成才保驾护航。（学工部 肖云昕）