何为“45°青年”

继“内卷”“躺平”之后，又出现了一个描述青年人现状的网络热词——“45°青年”。“45度青年”，用来形容那些在面对现实生活时，选择了一种既不完全“躺平”，也不拼命“内卷”的折中人生态度的年轻人。

一方面这是“卷又卷不动，躺又躺不平”的尴尬境地，反映出面对“白热化”的竞争压力，部分年轻人陷入一种既追求进步又焦虑无奈的两难状态。另一方面他们在“卷”与“躺”之间寻找平衡，既不盲目追求高负荷的工作与生活，也不完全放弃对未来的追求和梦想，保持适度努力和进取心的同时，又懂得适时放松和享受。

45°青年形成的原因

社会竞争压力与疲惫感 现代社会竞争激烈，“内卷”现象普遍。年轻人面临着巨大的学业、就业等压力。长时间处于这种高强度的竞争环境中，他们感到疲惫不堪。然而，他们又无法完全放弃对未来的期望，所以不能“躺平”彻底放弃。

对生活质量的追求 45°青年更加注重生活的品质和个人的幸福感。他们明白生活不只是工作和学习，还有休闲、兴趣爱好和人际关系等多个方面。他们不想把所有的时间和精力都投入到单一的目标中，而是希望在各个领域都能有所兼顾。

价值观的多元化 随着社会的发展，越来越多的年轻人开始反思传统的成功观念，如金钱、地位等外在指标。他们更倾向于追求个人的幸福感和心理健康，而不是单一的社会成功。

对个人成长的理性思考 他们意识到过度的“内卷”可能会导致身心俱疲，甚至失去自我，而过度的“躺平”则会使自己停滞不前。45°青年对个人成长有较为理性的思考，他们知道持续稳定的进步才是更健康的成长方式。

如何过好45°人生

找准“蓄势点” 45°是蹲踞式起跑姿势，象征着准备就绪、向前冲刺的状态。拓展人生的广阔天地，不仅在于持续向前进发，还需要适时重整装束，重新出发。重新整装意味着找准个人的“蓄势点”，持续为自己积累能量、提升能力等级，从而使45°人生实现厚积薄发。

找准“平衡点” 45°是直角的一半，刚好不偏不倚。同样，45°人生也好比一个相对稳定的平衡点，它既不“随波逐流”地盲目激进，也不追逐“一躺了之”转瞬即逝的快乐，而是在复杂的环境中理性地去探索世界、认识自我，是一种适度余裕、平衡和谐的人生状态。作为青年人，我们应有45°这种平衡状态，既保持“时不待我，只争朝夕”的永久奋斗，又要自信从容，合理规划人生目标，保持清晰的自我认知，找到自己的节奏。

找准“不足点” 45°通常是人鞠躬时的一个角度，也是一种谦逊倾听别人的姿态，弯下腰或俯身倾听不是自卑，而是智慧，更是一种谦逊而无畏的人生姿态。俗话说，满招损，谦受益，越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。我们常怀远大理想，思维开阔、敢闯敢试，但也要警惕居高气傲、心浮气躁，特别是取得点成绩就骄傲自满等现象。要始终保持45°人生的虚怀，以谦逊好学的心态，走好人生路。

在这个充满挑战和变化的世界中，或许我们每一个人都是“45度青年”，都在尝试在现实和理想之间寻找属于自己的平衡点。我们在生活中遇到了各种困难，但我们从未放弃追求更好的生活，更好的自我。让我们一起保持那份平和的志向，那份淡定的力量，不畏将来，不念过去，愿我们始终保持热爱，始终追光，共同升华我们的“45°人生 ”！