亲爱的同学们，作为刚刚“尝鲜”大学生活的你，是不是也有同样的烦恼呢？是不是感受到了大学老师上课的节奏和高中很不一样？是不是觉得现在自己每天的生活马不停蹄，繁忙不已？是不是发现不管自己已经花了多少时间，每天还是有各种不同的事情在等着自己去处理？现在的你是不是感到每天繁忙但是又很迷茫？

其实你们有这样的感受是非常非常正常的，因为刚进大学的你们，来到了一个新环境，接触到了很多以前没有遇到的事物，同时也面临很多从未有过的挑战，在这个过程中，没有经验的你们难免会像一只无头苍蝇，拼命的扑腾着翅膀飞翔，但是总觉得找不到方向，其实这个过程就是心理适应的过程。

心理适应从书面的解释是指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。现在你们到了大学这个崭新的天地，在这个新天地中，就需要从各个方面来进行适应。

习惯了家乡水土的你，到了长沙这个“无辣不欢”，空气潮湿的南方城市。这时，你需要花时间在地域上进行适应；习惯了高中教学模式的你，到了大学这个教学方式改变，课程设置变化，少有老师监督的自主学习状态。这时，你需要花时间在学习上进行适应；习惯了高中校园的你，到了中南这个面积广阔，教学楼众多，不同课程需要更换地点的环境中。这时，你需要花时间在校园环境在进行适应；习惯了有事找父母，被爸妈呵护的你，到了寝室这个四个人构成的小屋，遇到了不同性格的室友，开始发现任何事情都需要自己独立处理。这时，你需要花时间在人际交往，自理能力上进行适应；习惯了每天花大量时间学知识，做题海的你，到了学生机构、社团组织，作为部门干事，在协助举办活动，四处跑腿奔走。这时，你需要花时间在校园文化上进行适应。

还有很多，还有很多已成习惯在逐一打破。还有很多，还有很多地方需要你花费时间。心理适应其实就是一个打破旧习惯，建立新习惯的过程。大家想想，形成一个习惯有多难，而现在要把花大量时间已经形成的旧习惯打破，而又要花大量时间去形成一个新习惯，在这个旧习惯已然打破，新习惯尚未建立的“过度段”。确实就会出现大家现在表现的情况：

一．“忙”

面对新学期，不管是在生活上的物质准备，还是在学习上的课程准备都刚刚开始，每天都有无数的事情等着自己，感觉时间不够用，全天无喘息的“忙”。每天上课花时间，填表花时间，班级活动花时间，社团面试花时间，打饭洗衣花时间…….不说别的，就是每天迷路找教室都花了大量时间，岂能不忙？

二．“茫”

当旧习惯被打破，而新习惯还未养成时，就像是在大海上漂泊，不知道哪里是头，哪里是岸。在这个时候，每个人的心中都会缺乏最最需要的一种情感——控制感。

不知道自己应该花多少时间在学习上，不知道是要去团学会还是做班干部，不知道加入几个社团合适，不知道自己每天忙碌到底为了什么？高中时，目标单一而明确，精力投放集中，就是为了高考有好成绩，就是为了考入理想的大学。而现在发现，到了大学，专业学习也想搞好，学生干部经历也想尝试，丰富校园活动也想参加时，目标变多了，精力也分散了，晚上躺在床上想想，今天忙起来到底是为了什么？也就不清楚了。

三．“盲”

在这个繁忙而迷茫的习惯养成过渡期，我们特别容易陷入但是又特别要提防陷入一种状态，一种像被黑布遮住了双眼的盲目。上课的时候，想着学生工作还有哪些没有做，于是听课心不在焉，作业敷衍了事的“盲”；做学生工作的时候，想着今天的课程没有学懂，于是对于部长、社长安排的学生工作推三阻四，草草应对的“盲”；参加班级活动，校园活动时，想着学习，学生工作，不能陶醉其中，享受欢乐的“盲”。如果每天只顾繁忙的低头赶路，不会抬头看路，不加思考，不讲方式方法，就会像盲人摸象一样，摸到哪算哪，但永远不知道大象到底是什么样子。

四．“芒”

看到前面的“三mang”，感受你现在所处的状态，可能你会有些担心，有些不安，有些惶恐。担心于这样的日子还会持续多久，不安于在这段时间里有些无力无助的感觉，惶恐于这样的“三mang”会给自己的大学生活带来什么不好的影响。其实，这些情绪都是很正常的，在心理适应的过程中，可以说，这些在每个同学身上或多或少的都会出现，只是可能有些同学的心理适应性比较好，“三mang”情况不那么明显，有些同学心理适应性相对差一些，会明显一些。但是请大家相信，适应是一个过程，一个需要时间去积累的过程，最终“三mang”会变成“光芒”。

当你繁忙无暇时，可以先冷静5秒去思考如何找到处理这件事的“妙法”，如何做到“效率”二字，可以寻找同学、室友的帮忙，他们的帮助是一份有爱的分担；

当你迷茫无助时，可以去请教有经验的学长学姐，可以去找辅导员取经，他们的一些经验可能会给你带来很多启发，让你能更好看清前进的方向；

当你盲目无援时，可以找父母，找知心朋友倾诉一番自己的苦恼和压力，你会发现很多事情其实不在于事情本身，而是事情给人带来的情绪困扰，倾诉之后，你会发现自己轻松不少。

在心理适应这个过程中，在这个新习惯养成的过程中，方法有很多，不同的人会采取不一样的方法。对于适应问题，对于这个依靠时间积累的问题，每个人自己才是自己的心理专家，只要能认识到心理适应过程的必经阶段，理解心理适应过程的情绪反应，对这个过程多一些了解就会少一些慌乱，多一些了解就能自己发展出适合自己的应对方式。

心理适应会随着你在看似忙碌的生活中理清每天要做的事情；会随着你对环境，对大学生活越来越熟悉；会随着你自身的大学经验越来越丰富，会随着时间的积累把新习惯逐步养成，从而把现在旧习惯打破时的各种“难以适应”转变成新习惯养成后的“习以为常”。

到一切习以为常的时候，当你清楚的知道如何最短路程到达教室，当你清楚的了解各个学生组织的功能职责，当你清楚的发现自己的擅长之处和兴趣所在......你便可以轻车熟路的一路前行，便可以看到灿烂的光芒！

黎明前的黑暗可能最为黑暗，但在看似可怕，没有控制感的黑暗中稍作等待，便可看到耀眼的光芒！